Les applications


La sophrologie, créée en 1960 par le neuropsychiatre A. Caycedo, développe un ensemble de méthodes accessibles à tous, quel que soit notre âge ou notre état de santé.


Les séances de groupe ou individuelles permettent:
 - de se centrer, de trouver en soi les ressources et la confiance nécessaires pour une vie équilibrée, pleine et heureuse.
Le but de la sophrologie est de vous rendre progressivement autonome. 

Les techniques de sophrologie utilisées sont basées sur la respiration, la pleine conscience, des mouvements doux pour libérer les tensions, une mise en harmonie de son corps et de tout son être, dans l'instant présent.

Les applications sont nombreuses:


- préparation à la naissance et à la parentalité (incluant éventuellement des séances de couple)
- préparation aux examens, aux évènements importants et marquants de notre vie
- stress, gestion de la pression
- dépression, sentiment d'anxiété et de tristesse, sentiment d'être dépassé
- renforcement de la mémoire
- dynamiser ses ressources énergétiques (pendant ou après un traitement médical) et renforcer son système immunitaire; vivre la maladie différemment.
- retrouver un sommeil paisible
- vaincre ses addictions (tabac, alcool, Internet, addictions sexuelles...)


une vidéo à voir sur la sophro appliquée au traitement des acouphènes: clic ICI
une vidéo sur la sophro destinée aux étudiants: cliquer ICI
une video "question de parents sur la sophrologie": cliquer ICI
une video "du temps pour moi": ICI
une vidéo sur la sophro appliquée aux troubles du sommeil: ICI