La sophro m'aide:
- à me remettre en mouvement quand j'ai le sentiment de stagner, de m'enliser, de faire du sur-place.
- à reprendre vraiment contact avec mon corps.
- à connaître et gérer mon stress, mes tensions.
- à reconnaître et transformer mes émotions, ma peur.
- à trouver l'espace pour accueillir les situations difficiles, les pertes, les deuils, les crises affectives, le mal-être existentiel, la déprime, la tristesse.
- à clarifier profondément mes priorités de vie.
- à dévoiler mes schémas récurrents, les ornières dans lesquelles je tombe, encore et toujours...
- à installer une présence forte en moi.
- à installer la confiance en ce que je suis, l'estime profonde de mon Être.
- à me détendre dans les difficultés, les remous de ma vie quotidienne.
- à identifier les dépendances qui captent mon énergie vitale.
- à retrouver un sommeil réparateur.
- à me réconcilier, à me réunifier avec tout ce que je suis.
- à mobiliser mes ressources, notamment en période d'examens, de compétitions.
- à accueillir pleinement tout événement marquant et porteur de sens pour moi.
- à harmoniser mon corps et mon esprit.
