La séance de sophrologie avec Sam Forgue
Pourquoi me consulter ?
Gestion du stress
La maladie du siècle ! Que ce soit dans le milieu professionnel ou la sphère personnelle, le stress (la tension du mental combinée parfois aux tensions musculaires et corporelles) peuvent amener au burn-out, au sentiment de ne plus y arriver. Je vous accompagne pour retrouver votre vitalité, votre sérénité, le sentiment d’être enfin dans votre axe de vie, relâcher la pression, apprendre à respirer, tout simplement !
Gestion du changement, du sentiment de déséquilibre
Toute fluctuation dans notre vie est potentiellement source d’inquiétude : une séparation, un « coup dur », un deuil, un échec personnel ou professionnel, une maladie, une intervention chirurgicale, la retraite. Je vous accompagne tout au long de ces fluctuations de vie pour vous aider à récupérer l’estime de vous-même, retrouver votre confiance, amortir les nuisances du quotidien.
Troubles du sommeil
Une fois écartées les potentielles pathologies liées à l’insomnie et au sommeil de mauvaise qualité, je vous aide à identifier les causes de vos problèmes d’endormissement et de réveils nocturnes. Je vous invite à goûter à un prochain lâcher-prise.
Gestion de la douleur en relation avec un cancer ou une autre pathologie
La sophrologie est un soin de support pertinent pour vivre différemment sa maladie, poser un regard nouveau sur les effets secondaires des traitements, sur la fatigue, sur les sentiments d’inquiétude, de stress.
Mais aussi :
- Acouphènes ou hyperacousie : je vous accompagne pour retrouver un quotidien plus apaisé en apprenant à détourner l’attention des troubles auditifs.
- Prévention de la rechute de la dépression : en complément de votre traitement médical.
- Addictions, en soutien du sevrage : je vous accompagne pour identifier les dépendances qui captent votre énergie et entravent votre liberté.
- Améliorer sa mémoire, sa concentration, sa motivation, notamment en période d’examens, de concours.
- Retrouver un sentiment profond d’estime de soi-même, s’affirmer, trouver ou retrouver la confiance.
- Accompagnement de la femme enceinte, accompagnement à la « co-naissance », à la parentalité.
- La sophrologie ludique permet d’accompagner l’enfant et l’adolescent. J’accompagne l’enfant et l’adolescent pour identifier ses peurs en cas de phobie scolaire, de timidité excessive. La sophrologie permet aussi au jeune d’apprendre à se concentrer, à canaliser son énergie.
- Apprendre à trouver la vraie détente en se dynamisant, le corps et l’esprit unifié
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